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Venha celebrar a Liberdade!

  Em situações de frio intenso são produzidas alterações no organismo que facilitam o aparecimento de doenças como a gripe e outras infeções respiratórias. Assim, a Direção-Geral da Saúde (DGS) reforça a recomendação para a vacinação contra a gripe, bem como a adoção das seguintes medidas, para se proteger do frio: Mantenha o corpo quente: use luvas, cachecol, gorro/chapéu, calçado e roupa quente, utilizando várias camadas de roupa;  Hidrate-se: ingira líquidos e sopas;  Mantenha a casa quente:  Verifique se os equipamentos de aquecimento estão em condições de ser usados e o estado de limpeza da chaminé da lareira;  Se utilizar lareiras, braseiras, salamandras ou equipamentos de aquecimento a gás, ventile as divisões da casa. A acumulação de gases pode causar intoxicação ou morte;  Evite o uso de dispositivos de aquecimento durante o sono, desligando sempre quaisquer aparelhos antes de se deitar;  No exterior, tenha cuidado com quedas;  Mantenha-se especialmente atento se tiver algum problema de saúde:  Tome os medicamentos para a sua doença conforme a indicação do seu médico;  Não vá de imediato para a urgência hospitalar. Se necessário, contacte o SNS 24 – 808 24 24 24 ou em caso emergência o 112;  Numa altura em que são mais frequentes as infeções respiratórias, é importante:  Lavar ou desinfetar as mãos;  Adotar a etiqueta respiratória;  Manter o distanciamento físico;  Arejar e ventilar os espaços; Optar por utilizar máscara em locais muito frequentados ou espaços fechados, sempre que tiver sintomas de infeção respiratória. Mantenha-se em contacto e atento aos outros, ajudando-os a protegerem-se.  Mais informação pode ser obtida na página da DGS ou através do SNS: 808 24 24 24. 

Devido às condições meteorológicas o programa ficou adiado para os dias 08 | 09 e 10 de dezembro 2023. Programa para a Magia do Natal em Esgueira’23

O Agrupamento de Escolas de Esgueira, representado pelo Clube de Ciências, em pareceria com a Junta de Freguesia de Esgueira, assinalaram o dia 23 de novembro – um dia dedicado à Floresta – com a plantação de algumas árvores no Parque Aventura Fonte do Meio.

O ano com o maior número de participações foi 2019, quando ocorreram 365 casos. Seguem-se os anos de 2022 (345), 2021 (312) e 2020 (299). Até ao passado mês de setembro, foram registadas 221 participações, o que, segundo a comandante distrital, revela “uma tendência decrescente deste tipo de crime”. fonte: https://amp.sicnoticias.pt/pais/2023-10-19-PSP-de-Aveiro-registou-mais-de-1.500-denuncias-de-violencia-domestica-em-5-anos-fbd8fb9b

“mente sã em corpo são” Sem saúde mental não há saúde. Somos convidados a considerar a saúde mental como um assunto prioritário nas nossas vidas. Quando abordamos esta temática na nossa vida poderemos ser confrontados com vários temas: a nossa capacidade de adaptação a novas circunstâncias de vida; a necessidade de superação de crises e resolução de perdas afetivas e conflitos emocionais; a capacidade de reconhecer limites e sinais de mal-estar; ser capaz de estabelecer relações satisfatórias com outras pessoas da comunidade; ter projetos de vida no intuito de continuar a descobrir um sentido para a vida. Mais do que nunca é estarmos atentos ao nosso Eu. Reconhecermos se existe sofrimento emocional em que o apoio dos familiares e amigos já não é suficiente para resolver. Aqui cada um de nós deverá ter a coragem de pedir ajuda a profissionais do setor, a começar pelo médico de família. Todos somos vulneráveis no que diz respeito à saúde mental. Existem projetos de promoção mental, de prevenção e de apoio na nossa Junta de Freguesia: Psicólogo(a) (913 683 024 | 933 075 194 | 962 183 284) Apoio Social (contactos: esgueira.solidaria@gmail.com | 912 417 730) AVA – Academia de Velhotes Ativos (academiadosvelhotesativos@gmail.com | 234 314 155) Estejamos atentos!